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O chiclete de Ancelotti e o cérebro sob pressão

O chiclete de Ancelotti virou assunto nas transmissões de futebol, mas esse hábito revela algo maior: o corpo cria formas de descarregar tensão quando a mente está sob pressão. Neste artigo, entenda como manter o foco em momentos de alta exigência e como criar um ritual de performance mental para reuniões, provas, treinos, jogos e dias importantes.